এই সময় বাজারে হর হামেশাই পাওয়া যাচ্ছে বিভিন্ন রকমের টক-মিষ্টি স্বাদের কুলে। ছোট থেকে বড় সকলের পছন্দ এই কুল। শুধু স্বাদে নয় প্রচুর ভিটামিনে ভরপুর এই ফল শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী । ভিটামিন, ফাইবার ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এই কুল খেলে হতে পারে বিভিন্ন রোগের উপশম। এবারের পর্বে আপনারদের জন্য নিয়ে এলাম কুলের গুণাগুণ সম্পর্কিত কিছু তথ্য। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক কুল আমাদের জন্য কত উপকারী ফল।
স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কুলের প্রয়োজনীয়তা
এ ফলটি পটাশিয়াম, ফসফরাস, ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন ও জিঙ্কে ভরপুর তাই যাদের রক্ত স্বল্পতার সমস্যা আছে তাদের জন্য কুল খাওয়ার প্রয়োজনীয়তা অনেক বেশি কারণ এই ফল রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। এছাড়াও কুলে থাকা আয়রন রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি করে। নিয়মিত কুল খেলে শরীরে পুষ্টির চাহিদা মেটে তাই স্বুস্থ্য থাকার জন্য কুল খাওয়া প্রয়োজন।
ত্বক সুরক্ষিত রাখতে কুল খান:
কুলে রয়েছে ত্বক উজ্জল করার চমৎকার ক্ষমতা । এই ফলে বেশি পরিমানে ভিটামিন সি থাকে যা ত্বক স্বুস্থ্য করতে সাহায্য করে। ত্বকের মশৃণতা বৃদ্ধি করে।
ক্যালসিয়ামের ঘাটতিঃ
আমরা এই কথাটি কম-বেশি সবাই জানি যে, আমাদের শরীরের জন্য ক্যালসিয়ামের প্রয়োজনীয়তা কতটুকু। ক্যালয়ামের ঘাটতি থাকলে আমাদের শরীরে নানা রকম সমস্যা হয়। বাতের ব্যাথ্যা, হাড়ে ব্যাথা ইত্যাদি। এই ফলে খেলে মানুষের শরীরে ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরণ হয় যার ফলে এধরণের সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়।
এছাড়াও যাদের বদহজমের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য কুল একটি উপকারী ফল হতে পারে।
তো বন্ধুরা তথ্যগুলো দিয়ে যদি আপনাদের সামান্যতম উপকার হয় তাহলে অবস্যই এটি শেয়ার করে আপনার বন্ধুদের দেখার সুযোগ করে দিবেন। finance71 সবসময় আপনাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্য দিবে তই https://finance71.blogspot.com/ এ নিয়মিত চোখ রখুন।
0 মন্তব্যসমূহ